雖然前驅糖尿病和某些 2 型糖尿病病例可以通過食物和口服藥物來控制，但 1 型糖尿病和相當大比例的 2 型糖尿病病例依賴於胰島素。患有胰島素依賴型糖尿病的人在旅行前需要採取特殊的預防措施，以控制病情。

在這份綜合指南中，我們將引導您了解安全、方便地攜帶胰島素旅行的 5 個重要提示。

經常旅行，尤其是長途旅行，會給您的身體帶來很大的壓力。即使您完全健康，您的生物鐘也會受到影響，而時差反應也會增加壓力。

雖然這種壓力不會導致糖尿病，但它會影響您的血糖水平並干擾您的胰島素攝入時間表。

因此，除了收拾好旅途中的常用用品和行李外，您還需要花一些額外的時間來確保您的糖尿病需求得到很好的照顧。

患有糖尿病的人在旅行前應考慮以下事項：

根據研究，您每天需要注射三到四次才能控制血糖。對於 2 天的旅行來說，攜帶大約 8 個注射器是有意義的。

雖然這可以毫無問題地發揮作用，但在糖尿病管理方面你不能太小心。不受控制的糖尿病會形成血栓，這可能是致命的。我們建議攜帶額外的胰島素，準確地說是預期劑量的兩倍，原因如下：

您的一個胰島素瓶可能會破裂

溫度可能會損害胰島素

胰島素通常儲存在冰箱或室溫下。這就是為什麼您應該盡力防止注射器過熱，因為這可能會降低胰島素效率甚至損壞它。

您的旅行時間可能比預期的要長

延誤和意外事件可能需要比您最初預期更多的胰島素劑量。即使沒有損壞或丟失注射器，如果您的旅行時間比計劃的時間長，您仍然可能會用完。

糖尿病用品以及大多數醫療用品都可能因極端溫度（無論是熱還是冷）而損壞。您不應該將它們視為普通行李。有專門製作的旅行包可以在旅途中保持溫度穩定。

如果您沒有這些，最好的選擇是將胰島素存放在隨身行李中，您可以將其存放在座位上方或下方，以便更好地監測。

無論您選擇哪種旅行方式，都應將胰島素存放在遠離高溫的地方。有些人將胰島素儲存在冰袋中以防止熱損壞，這仍然會損壞您的胰島素小瓶。

一些糖尿病患者可能因各種原因而無法注射胰島素。這可能很簡單，比如忘記服用劑量，也可能很嚴重，比如陷入低血糖昏迷；患者因危險的低血糖水平而失去意識的情況。

良好的糖尿病管理通常可以防止這種情況發生，但最好還是格外確定。擁有您的胰島素類型、劑量時間和醫療處方等信息可以幫助您周圍的人識別和處理低血糖發作。

此外，持有糖尿病識別卡或殘疾通知卡將幫助您快速輕鬆地通過機場安檢流程，減輕壓力並保持病情穩定。

糖尿病患者可以察覺自己的血糖何時因喘氣和能量損失而降至危險水平。然而，最好在出現症狀之前檢測出低血糖。

這時，血糖儀可以在您使用時快速檢測您的血糖水平，從而提供幫助。我們建議經常使用它來跟踪血糖並在出現症狀之前檢測到任何危險的波動。您還應該隨時準備額外的用品，例如刺血針、試紙和酒精棉籤。

您還可以使用連續血糖監測儀(CGM) 。它是一款可穿戴設備，只要您佩戴它，就能監測您的血糖水平。您所要做的就是經常檢查屏幕以確保一切正常。

無論糖尿病類型如何，健康零食對於糖尿病患者來說都是必不可少的。航班和巴士旅行通常為乘客提供餐食，但可能不適合那些有血糖問題的人。

如果您患有糖尿病，您一定聽說過胰島素抵抗飲食。它是一系列低碳水化合物食物，不會使您的血糖水平升高，甚至可以在 2 型糖尿病患者不需要胰島素的情況下穩定您的血糖水平。

生蔬菜、酸奶沙拉或富含蛋白質的生菜捲等選擇既方便又美味又健康。

然而，您應該注意的不僅僅是高血糖水平；相反的低血糖情況仍然可能發生。

因此，您還應該攜帶一些速效碳水化合物，例如果汁盒、葡萄糖片或硬糖，以便在血糖過低時快速恢復血糖。

如果您經常旅行，還需要考慮一些額外的事項：

雖然我們提到的技巧是針對傳統的胰島素注射方法，但還有其他胰島素輸送方式，例如胰島素泵或insuJet 無針胰島素注射器。

胰島素泵的優點是在特定時間輸送胰島素。因此，您不必擔心設置提醒或忘記劑量。然而，它們通常掛在腰帶或衣服上，這對某些人來說可能太大了。

InsuJet注射器的工作原理與普通胰島素注射器類似。唯一的區別是，它們無需針頭即可輸送胰島素，這對於那些害怕針頭的人來說，輸送更加方便。

無論您選擇使用哪一種，您仍然需要在旅途中攜帶額外的InsuJet噴嘴和胰島素泵用品。

您的出行方式會影響您的血糖和胰島素攝入時間。例如，對於某些人來說，乘汽車旅行可能會更舒適，使他們更容易管理和記住胰島素的攝入時間。

其他需要長途旅行或不喜歡開車的人通常會選擇火車或飛機。儘管如此，時區的差異和長途旅行可能會讓人感到困惑和疲憊。

還有可能會睡著而錯過服藥時間。我們建議您每天在特定的注射時間在手機上設置永久警報。

請記住，如果您使用胰島素泵或血糖監測儀，您應該在通過要求您通過 X 光機的檢查站之前透露這一點。 X 射線通常會損壞醫療用品，特別是糖尿病用品。

如果您需要檢查，請要求進行手動檢查，以避免斷開胰島素泵的連接。

當天氣太熱時，尤其是在潮濕的環境中，糖尿病患者面臨額外的挑戰。如果您的目的地比平均溫度高，您可能需要進行一些調整。

您可能需要喝更多的水來給身體降溫。雖然這通常是個好建議，但糖尿病患者需要保持水分。這是因為一些與疾病相關的並發症會影響您的汗腺，使您的身體在炎熱的情況下更難冷卻。

高濕度還會阻止汗水蒸發。這種蒸發很重要，因為一旦汗水蒸發，你的身體就會產生更多的汗水，從而使你的身體進一步降溫。

在這樣的天氣條件下，一定要多檢查血糖，多喝水，並備上一些葡萄糖片。

現在您已經安全到達目的地，您可能會注意到，即使按時注射胰島素，血糖水平也可能超出範圍。就像時差反應一樣，一旦您的生物鐘回到正軌，這種情況應該會在兩三天內迅速得到解決。

如果問題仍然存在，最好聯繫您的醫生以獲取更多說明。

此外，如果您要去一個很少有人說英語的國家旅行，用母語學習諸如“我患有糖尿病”或“我患有糖尿病”之類的短語可以幫助當地人引導您找到最近的醫生。

如果您住在酒店，最好避免自助餐的誘惑。堅持糖尿病飲食計劃對於預防任何不愉快的並發症是必要的。

最後，必須圍繞胰島素注射時間規劃活動。您必須將您的食物需求納入您每天或每週的日程安排中，並確定它們的優先順序。

只要您的糖尿病得到控制，您就可以安全地出差或旅遊。根據美國糖尿病協會的說法，無論您是否使用胰島素，吃適量的健康食品對於控制血糖水平至關重要。

雖然將胰島素存放在冰箱中是理想的儲存方法，但在旅行時則沒有必要。只要溫度保持在 36°F 至 46°F（2°C 至 7°C）之間，您的胰島素就可以安全食用。

第一步是選擇不吸熱的合適袋子。將胰島素放入塑料容器中也會減少其吸收的熱量。

您還可以將胰島素放在較冷的物品（例如冷凝膠袋）旁邊。但是，切勿將其放置在冷凍物品或冰塊旁邊，因為這可能會凍結胰島素，降低其效率或永久損壞胰島素。

簡短的回答是肯定的。由於飛機上不允許攜帶液體，而且工作人員可能會將您的胰島素瓶與其他物質混淆，因此大多數航空公司會要求您提供醫生的信函或便條，然後才允許您攜帶胰島素用品登機。

一旦您被診斷患有糖尿病，控制病情就是首要任務。一旦掌握了它的竅門，您的糖尿病就會得到控制，您就可以像其他人一樣度過美好的一天。

為了安全地攜帶胰島素旅行，請確保過度包裝並妥善存放，持續監測您的血糖水平，並警惕您的食物攝入量。這將使攜帶糖尿病用品的旅行變得易於管理，並且您的旅行（無論是商務旅行還是休閒旅行）都會減少麻煩。